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  • Día 1 - 5 días de recetas y tips de cuidado personal sustentable

    Hola,
    Te damos la bienvenida al Desafío #LoHagoEnCasa. 5 días de recetas y tips de cuidado personal sustentable. El desafío incluye recetas de productos naturales (jabón, bálsamo, etc.) y consejos prácticos sobre higiene sostenible.

    Vamos a descubrir cómo puedes cuidar el medio ambiente con pequeñas acciones de cuidado e higiene personal.
    Para elaborar las preparaciones contamos con el asesoramiento de Catalina Herrera, enfermera y dueña de la tienda de cosmética natural Sonrisa del Sol (Chile).

    Catalina comenzó a preparar sus propios productos de cuidado personal para ser más consciente con el planeta y conocer los ingredientes que aplicaba sobre su piel. Hoy tú también puedes empezar este camino.
     

    Desafío #LoHagoEnCasa
    5 días de recetas y tips de cuidado personal sustentable



    Día 1
    Recuerda subir una foto, escribir tu opinión o sumar un tip en los comentarios de este hilo para recibir los consejos y recetas del Día 2.


    ¿Qué debes tener en cuenta antes de empezar a preparar recetas de productos de higiene y cuidado personal?

    1. Si puedes, compra los ingredientes a pequeños emprendedores o consíguelos  en pequeños mercados. 
    2. Busca opciones que durante su proceso de fabricación respeten y mantengan las propiedades de las plantas. Por ejemplo, los aceites deben ser prensados en frío. También es recomendable obtener la cera de apicultores locales.
    3. Reutiliza envases de productos vacíos como frascos de vidrio en desuso.
    4. Asegúrate que los envases y utensilios que utilices estén en óptimas condiciones de higiene. Esto ayudará a que tus preparaciones duren más tiempo.

    ¿Cómo hacerlo?
    Hierve los utensilios, envases o recipientes durante 10 minutos. Luego sécalos con un paño limpio. 
    Otra opción es desinfectarlos con alcohol etílico al 70% (Chile: alcohol de farmacia / Argentina: alcohol limpiador desinfectante de superficies/Colombia: alcohol antiséptico al 70%). 
    Puedes rociarlos con algún atomizador/rociador, o poner alcohol en un paño y limpiar los implementos que utilizarás. Se deben dejar secar (no pasar un paño porque removerá el alcohol). 
    Siempre recuerda trabajar con las manos limpias.

    Cuando termines tus preparaciones sigue los siguientes consejos: 
    Una vez que tengas tus productos envasados, guárdalos protegidos de la luz y la humedad.
    Además, como estas preparaciones son elaboradas con ingredientes naturales, debes probarlas antes de utilizarlas. Aplica la preparación en la zona interna de la muñeca o en los codos y observa si presentas alguna reacción alérgica, irritación, etc. idealmente durante 48 h. 

    Ahora sí, manos a la obra.

    Pasta de dientes/dentífrico



    Ingredientes:
    - 4 cucharadas de aceite de coco
    - 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
    - 5 gotas de aceite esencial de menta, eucalipto o hierbabuena. ¡Asegúrate que sean comestibles!
    - Opcional: algunas gotas de endulzante líquido

    Preparación:



    1. Derretir el aceite de coco a baño María.
    2. Una vez derretido, sacar del calor y agregar el bicarbonato de sodio y el aceite esencial. 
    3. Mezclar bien todos los ingredientes y envasar.

    IMPORTANTE: esta pasta dental no aporta flúor.
     
     

    Enjuague bucal (100 ml)



    Ingredientes:
    - 100 ml de agua
    - 2,5 gramos de bicarbonato (1 cucharadita)
    - 3 gotas de aceite esencial de menta



    Preparación:
    1. En un vaso de agua tibia agregar el bicarbonato y revolver hasta que esté completamente diluido.
    gpapasergiocarmenauzAnapattypmagjordianalplRebeZmery_sol_ramossofiaa_valdesCarlaL27Marti123y 13 otras.
  • Día 1 - 5 días de Cocina rica y fácil

    Hola,
    Te damos la bienvenida al desafío 5 días de cocina rica y fácil. Tu oportunidad para probar nuevas comidas y sabores.

    Las recetas fueron elaboradas por voluntarios y voluntarias de Greenpeace en Argentina, Chile y Colombia. Por eso, durante el desafío conocerás diferentes platos saludables de Latinoamérica.

    Ahora sí, vamos con las recetas. Solo tienes que conseguir los ingredientes ¡y a disfrutar!



    5 DÍAS DE COCINA RICA Y FÁCIL



    Día 1

    Recuerda subir una foto o escribir tu opinión sobre alguna de las dos recetas (o de ambas) en los comentarios de este hilo para recibir las del Día 2.


    Receta dulce

    CHOCO OATS

    por Josefa Lobo - Chile


    Ingredientes:
    1/2 taza de avena integral
    1 cucharadita de cacao amargo
    1 cucharadita de esencia de vainilla
    Endulzante a gusto
    1/2 taza de agua fría
    1/2 taza de fruta de estación

    Indicaciones:
    1.- Poner en una olla pequeña 1/2 taza de avena, 1 cucharadita de vainilla, 1 cucharadita de cacao amargo, y 1/2 taza de agua (o un poco más).
    2.- A fuego lento revolver hasta que hierva.
    3.- Agregar endulzante y revolver (opción: stevia en gotas). Servir en un tazón/pocillo.
    4.- Comer en conjunto con 1/2 taza de la fruta de estación.
     

    Receta salada

    ESPINACAS FÁCILES

    por Nathalie Chingate - Colombia


     
    Ingredientes:
    Un puñado de espinacas
    3 papas pastusa medianas
    3 papas criollas medianas
    1 cabeza de cebolla
    Ajo y sal al gusto
    Una pizca de bicarbonato de sodio

    Indicaciones:
    1.- Colocamos a hervir las papas (pastusa y criolla), previamente lavadas, peladas y picadas en mitades. Una vez que suelte el hervor, las dejamos cocinar durante 7 minutos.
    2.- Colocamos en la olla la cebolla y el ajo, previamente lavados y picados. Dejamos hervir durante 5 minutos.
    3.- Finalmente, vertemos la espinaca previamente lavada y seleccionada. La dejamos a fuego bajo por un minuto.
    Dejamos reposar el contenido de la olla durante 5 minutos y ponemos a enfriar. Una vez frío el contenido, lo licuamos. ¡Voilà la crema!
    4.- Si quieres acompañar el plato, algunas tajadas de pan estarían bien.


    Finalmente, si quieres tomar alguna bebida dulce, jugo de piña con jengibre, resaltaría el sabor de tu comida.




    Accesos a todos los días del desafío:

    Día 1: https://comunidad.greenpeace.la/discussion/360/dia-1-5-dias-de-cocina-rica-y-facil
    Día 2: https://comunidad.greenpeace.la/discussion/361/dia-2-5-dias-de-cocina-rica-y-facil
    Día 3: https://comunidad.greenpeace.la/discussion/362/dia-3-5-dias-de-cocina-rica-y-facil
    Día 4: https://comunidad.greenpeace.la/discussion/363/dia-4-5-dias-de-cocina-rica-y-facil
    Día 5: https://comunidad.greenpeace.la/discussion/364/dia-5-5-dias-de-cocina-rica-y-facil

    Fran_dtrebegeAnaBebaArtereoSabrinascafati17Mapusalazar19jess_amiel
  • Actividades para niños y niñas

    Es muy bueno comenzar a generar conciencia en los más pequeños/as. Por eso te acercamos estas actividades para que puedan compartir un momento de recreación y conversar sobre la importancia del cuidado del planeta y de todas las especies que lo habitamos.

    Descargar las actividades.
    gpapasergioValeria ArgenzioKaren94patogattoMaca_rszchronodreamsanita20GokuFrancoFormicagreen_witchiey 4 otras.
  • Ser socio o socia en Chile: Tú puedes hacer mucho

    Los socios y socias de Greenpeace son personas que, concientes de que nuestra madre Tierra necesita una voz, decidieron actuar y apoyar económicamente nuestras campañas a favor de la protección del planeta donde vivimos. Son quienes permiten financiar el trabajo que realizamos, y gracias a ellos y ellas podemos contar con total independencia política y económica para denunciar libremente a cualquiera que atente contra el medio ambiente, sin deberles favores a nadie.

    En todo el mundo trabajamos por el planeta y las comunidades que dependen de sus recursos naturales para subsistir, investigando e interpelando a gobiernos y corporaciones que los amenazan.

    En Chile no es la excepción, ya que lamentablemente no existe una política seria que resguarde nuestros recursos naturales por lo que enfrentamos una batalla de largo aliento. Pero la daremos con toda la fuerza de nuestras convicciones.

    Estoy completamente segura de que en cualquier lugar tenemos el poder de transformar el mundo cuando nos unimos.
     
    Y tú, ¿por qué decidiste ser parte de nosotros?

    Luz María Le Dantec
    Socia y coordinadora de loyalty en Greenpeace Chile.
    NestyDragonCasandrasilvia_mDaniCastrogpapasergio
  • Cómo usar la comunidad Greenpeace: cómo conversar e interactuar con otros usuarios

    En la guía anterior vimos cómo crear hilos y preguntas. También repasamos la diferencia entre un un hilo y una pregunta. En esta nueva guía, vamos a profundizar sobre cómo conversar e interactuar con otros usuarios de la comunidad.

    Responder hilos y preguntas - comentar o conversar -



    Responder a los nuevos hilos o preguntas es otra de las formas de participar en la comunidad ¡Además es muy fácil!
    De igual forma que cuando creamos un hilo o pregunta, es necesario estar registrado para hacerlo. La acción de responder hilos o preguntas es la forma de conversar, también conocida como comentar.


     



    Ya sea que el hilo o pregunta sea nuevo y no tenga aún respuestas o comentarios 👆, o que ya tenga varios comentarios 👇. Siempre vamos a tener disponible la caja de comentarios al final de la página.




    Sin embargo hay mucho más que responder o comentar, por eso vamos a dejar para otra guía las herramientas de creación y edición de texto y vamos a poner foco en las interacciones o "reacciones" de las conversaciones.

    Interactuar con otros usuarios con las reacciones



    En el caso que aún no lo hayan notado, tanto debajo de cada nuevo hilo como debajo de cada comentario, hay una barra con reacciones similar a las que pueden encontrar en redes sociales. Vamos a repasarla.





    Repasemos cada una de las reacciones de la barra:






    1. ¡Coincido!: Coincido o estoy de acuerdo con lo planteado en el tema o la respuesta dada a un tema o una pregunta
    2. ¡No coincido!:Justo lo contrario a ¡Coincido!
    3. Perspicaz: El tema o la respuesta planteado me parecen particularmente interesante o muy bien planteado.
    4. Increíble: Creo que el tema o la respuesta están muy bien explicados, están muy detallados o incluyen material adicional en imagen o video.
    5. Me gusta: El clásico de las redes sociales.
    6. Jajaja: El tema o la respuesta me parece graciosa.

    ¿Qué más hay que saber sobre las reacciones?

    Cada una de las reacciones suma (mayormente) o resta (en el caso de no coincido) puntos. A su vez, estos puntos impactan para subir de nivel en la comunidad y en el sistema de juego y agradecimiento de la comunidad. Temas que veremos en próximas guías.

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